中国战机，实力“圈粉”全球客户

在日常生活中，你有没有用过一次性塑料杯喝热水？有没有经常用外卖盒装热食/热汤(rètāng)？甚至在一些路边(lùbiān)小吃摊，如麻辣烫，使用塑料袋套在碗上供顾客使用。等这位顾客吃完后，扔掉(rēngdiào)上面用过的塑料袋，再套一个新塑料袋就可以给下一位客人使用了(le)。

长期用一次性(yícìxìng)塑料制品装热食(rèshí)/热汤对身体有影响吗？日前，宁夏(níngxià)医科大学做了一个实验来研究一次性塑料制品盛放热食对健康的影响，他们给小白鼠每天用塑料容器装热水(rèshuǐ)喝，结果发现小白鼠的心脏坏了、炎症高了……

他们(tāmen)给小白鼠天天喝这种水：

心脏(xīnzàng)坏了、炎症高了！

2024年，宁夏医科大学的研究人员(rényuán)在《生态毒理学与环境安全》期刊上刊发了一项“接触塑料产品对心血管(xīnxuèguǎn)系统危害”的研究。研究发现，经常使用一次性塑料制品的人，其(qí)心衰风险增加13%；通过小白鼠动物实验(shíyàn)发现：长期使用塑料制品，心肌(xīnjī)损伤增加、体内炎症增加……

首先，进行了人类调查分析，选取了3179名参与者，评估分析他们(tāmen)塑料暴露频率与心血管疾病之间的关联(guānlián)。结果发现：高频率接触塑料产品(sùliàochǎnpǐn)，充血性心力衰竭风险增加13%。

在接下来(jiēxiàlái)小白鼠(xiǎobáishǔ)动物试验中，研究人员让小白鼠饮用一次性塑料(sùliào)外卖盒与沸水(shuǐ)浸泡的水，浸泡时间不同（1分钟、5分钟、15分钟），持续(chíxù)喝3个月。这些小白鼠被分成了4组，其中三个是实验组——分别对应着塑料容器接触沸水1分钟、5分钟和15分钟，此外还有一个是对照组（用玻璃容器）。

结果(jiéguǒ)发现，小白鼠的氧化应激标志物和炎症标志物显著(xiǎnzhù)升高，心肌损伤标志物也显著增加；小白鼠的心肌组织结构紊乱、肌纤维(jīxiānwéi)断裂，并有炎性细胞浸润以及线粒体肿胀……

研究证实：高频率的塑料暴露和心力衰竭呈现出显著相关。动物实验的结果显示：塑料接触热水后的浸出液对大鼠的心肌组织造成(zàochéng)了明显(míngxiǎn)的病理损伤，并增加了炎症(yánzhèng)反应。

为什么长期使用一次性塑料制品会对健康(jiànkāng)造成这么大的影响？这主要是因为长期接触一次性塑料制品会改变肠道菌群(jūnqún)，引发炎症反应和氧化应激，进而导致心肌损伤和心血管疾病(jíbìng)。而且，塑料产品(sùliàochǎnpǐn)中常含有(hányǒu)的内分泌干扰化学物质，例如双酚A（BPA）和邻苯二甲酸盐（PAEs），也会干扰体内的激素平衡，影响心血管健康。

此外，研究还强调，高温会加速塑料中有害物质释放，例如微波(wēibō)加热3分钟可使每平方厘米容器释放420万个(wàngè)微塑料颗粒。

塑料制品的(de)危害远不止于此

装有热汤的外卖(wàimài)盒、盛着热饮的塑料杯、微波炉加热的塑料餐盒，以及长时间暴晒后的瓶装水……这些场景在我们的日常生活中并不陌生，原来(yuánlái)我们也天天喝。而塑料制品的危害远不止于(yú)此……

2025年6月，美国(měiguó)加州大学戴维斯(dàiwéisī)分校的研究人员在《美国营养学会》年会上报告了一项(yīxiàng)最新研究。研究发现：通过食物或饮料摄入的微塑料，会导致小鼠模型全身葡萄糖不(bù)耐受，并导致肝脏受损，以及肠道通透性增加和内毒素水平升高。

2024年(nián)，李兰娟院士团队在《化学工程(huàxuégōngchéng)杂志》上发表的一项研究发现，食物和空气来源的聚氯乙烯（PVC）纳米塑料(sùliào)具有肺部和肝脏毒性，包括炎症细胞浸润、出血、细胞肿胀等。

2025年1月，发表在(zài)《科学进展》上的一项研究证实，微塑料颗粒会被免疫细胞吞噬(tūnshì)，然后随着血液流动，最终停留在大脑的血管(xuèguǎn)中，这可能会导致血管堵塞、脑血栓，并导致神经行为异常。

2024年，在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究表示，微塑料和纳米塑料已经侵入颈动脉组织中，这会增加心脏病、中风(zhòngfēng)和死亡的风险。数据显示，与那些动脉中没有检测到(dào)微塑料和纳米塑料的人相比(xiāngbǐ)，检测到这些塑料的人在未来34个(gè)月的随访中，发生心脏病、中风或全因死亡的风险高出4.53倍(bèi)。

2024年发表在《有害材料杂志》上(shàng)的一项研究发现，所有参与者的骨髓里都有微(wēi)塑料，大多数的大小(dàxiǎo)在20~100微米之间。该(gāi)论文通讯作者(zuòzhě)、河南省肿瘤医院肿瘤防治研究办公室主任张韶凯在2024年接受采访时介绍，研究发现微纳米塑料存在于人体的骨髓中，这可能是血液肿瘤发生的又一重要危险因素。

减少塑料(sùliào)危害，做好4点改变

1. 尽量少(jǐnliàngshǎo)用塑料容器

尽量减少一次性塑料制品的使用，选择没有塑料包装(bāozhuāng)的食品，或者选择用玻璃、纸和金属容器包装的产品(chǎnpǐn)。此外，别忘记少用塑料吸管。

2. 不要(búyào)加热塑料容器

避免用微波炉加热塑料容器，使用(shǐyòng)微波炉加热食物时尽量(jǐnliàng)使用玻璃器皿、陶瓷器皿。

3. 别用塑料盒(sùliàohé)装热食

尽量别用塑料的容器装(zhuāng)特别烫的食物/烫食，避免使用塑料杯装热饮，避免使用塑料袋或(huò)保鲜膜包裹滚烫食物。

4. 吃(chī)外卖前更换器皿

很多人看到这是不是认为以后外卖都不能订了？其实不是，订外卖可以尽量(jǐnliàng)选择纸质餐具；此外即使订购外卖，也(yě)可在(zài)到家后食用前自己更换容器和餐具，也可以在一定程度上减少危害。

来源：新华社(xīnhuáshè)、健康时报